Утреняя Зарядка

[SpekToR]

Это во сколько ты тогда спать ложишься, если с утра бегаешь уже выспавшийся?

В 22-22.30 Самый оптимальный режим получается для спортсмена :meeting: ничего не поделаешь :sm_sigh:

 

[FEANOR]

Насчёт оптимальности вопрос спорный.Оптимально в 9.00-10.00 и 16.00-17.00. Но главное - участие.

 

[iSteri4k@]

я бы с радостью на нее забила, но в прошлом учебном году (то есть в прошедшем 2007 учебном), нам администрация школы ввела утреннюю зарядку :sm_sigh:
за пропуск: дневник у завуча и т.п... так что приходится быть в школе в 7:45 и делать усердно зарядку :nea:

 

[Giggs]

Цитата:
Сообщение от Pit
Это во сколько ты тогда спать ложишься, если с утра бегаешь уже выспавшийся?

В 22-22.30 Самый оптимальный режим получается для спортсмена ничего не поделаешь

Ну и во сколько ты бегаешь?

 

[Zaya))]

Бывает так в голову бабахнет...и мы с соседкой в парк ходим бегаем, пресс качаем, но это почему то редко. А так я себе купила диск по фитнессу и бывает занимаюсь по утрам, хорошие упражнения там собраны. Или бывает просто не с того не с сего возьму пресс покачаю...побегаю.

 

[KoKetKa]

Зарядку не делаю, а надо бы ЛЕНЬ...но пресс качаю каждый день, чтоб животик не рос..

 

[D0(eN-!-]

3 км каждое утро.

 

[Timis]

а я незанимаюсь незанимался и несобираюсь заниматься зарядкой.
хотя мб и надо.
тока лень так...

 

[Зайка]

делаю )))) вместе с детьми))) радует безумно =)
и бегаю))) правда в основном во время дня, туда сюда, туда сюда) пешком ходить уже день и времени нет =)

 

[Lowessi]

подтягивался наверно месяца три и то ради зачёта по физ-ре

 

[FEANOR]

Утренняя зарядка - это прилив бодрости на весь день. А вечерняя - на всю ночь.

 

[ира леденец]

утром зарядку не делаю
Когда учусь, вечно просыпаюсь за 30 мин до начала занятий, время хватает только на поесть и на добежать до учебы - вот и пробежка))
А в каникулы утром я сплю)

 

[Shadow]

Какая там зарядка - просыпаю все и всегда. Да и вообще лень мне)

 

[KoKetKa]

Люди подскажите какие упражниния можно делать для уменьшения и подтягивания животика и боков...Плиз...

 

[D0(eN-!-]

Люди подскажите какие упражниния можно делать для уменьшения и подтягивания животика и боков...Плиз...

Пресс качать.

 

[KoKetKa]

Пресс качать.

Посмотри выше, это уже писала. Пресс каждый день делаю...

 

[Stranger]

Люди подскажите какие упражниния можно делать для уменьшения и подтягивания животика и боков...Плиз...

Вот, когда-то записывал.

 

[D0(eN-!-]

Вот, когда-то записывал.

В принципе, все упражнения на пресс. Только в разном виде.

 

[KoKetKa]

Вот, когда-то записывал.

Большущие спасибо...Благодарна..Теперь буду делать нагрузку на пресс из нескольких упражниний...Посмотрим результат...

 

[Stranger]

В принципе, все упражнения на пресс. Только в разном виде.

Естественно, только на разные группы мышц, а не обычное монотонное упражнение