Хочу бросить курить

[Utzli]

Не знаю на сколько хватит, но такое ощущение, что уже зависимость физическая, вчера сильно болело серце и спина...
А физическая зависимость самое страшное.

Женечка, нет никакой зависимости физической, все это самовнушение. Бросали люди после лет 20 интенсивного курения, не чувствовали ничего, никаких болей. И у вас я думаю все это на уровне "антиплацебо". Приготовьтесь разве что поправиться, да и то вряд ли - слишком маленький стаж курения у вас.

 

[GnooT]

Женечка, нет никакой зависимости физической, все это самовнушение. Бросали люди после лет 20 интенсивного курения, не чувствовали ничего, никаких болей. И у вас я думаю все это на уровне "антиплацебо". Приготовьтесь разве что поправиться, да и то вряд ли - слишком маленький стаж курения у вас.

Вот вот,Женечка почитай тему, там на ранних страницах рассказывали о Аллене Карре , даю слово что если ты не будешь халтурить и прочтешя внимательно книгу, то 100% бросишь.

господин Utzli правильно сказал про физичесскую зависимость, это иллюзия, от себя отять таки хочу добавить, что самое главное в бросании курить это не бояться, ведб от одной только мысли что небудете курить у вас срывает голову и начинаеться паника.

прочитав книку паника пропадет ,а вместе с ней и привязанность.


P/s LARG вас это тоже касаеться.

Некурить- это модно, вот какой моде я придерживаюсь,а остальное дело вкуса

 

[johnatan]

курить не хочу. убеждаюсь в этом каждый раз, когда закуриваю сигарету.
могу докурить до половины. больше не лезет. но все равно пытаюсь.
глупо. но очень трудно себя перебороть...

 

[Женечка]

ведь от одной только мысли что небудете курить у вас срывает голову и начинаеться паника.

Верно говаришь, прям в точку!!!

 

[FEANOR]

Курильщики в четыре раза чаще некурящих слепнут в старости, — к таким выводам пришли австралийские ученые, чей доклад опубликован в офтальмологическом журнале.

Исследовательская группа, возглавляемая Дженнифер Тан (Jennifer Tan) из Сиднейского Университета (University of Sydney) в течение десяти лет исследовала состояние здоровья 2454 австралийцев в возрасте от 49 лет. Как оказалось, те из них, кто курил, в четыре раза чаще теряли к старости зрение из-за различных болезней сетчатки, в первую очередь из-за макулярной дистрофии.

При этой болезни возникает атрофия центральной зоны сетчатки глаза. В результате у человека сохраняется периферическое зрение, но основная часть поля зрения представляет собой либо черные пятна, либо неясные очертания. Макулярная дистрофия часто является результатом нервных стрессов, проблем артериального давления, эндокринных заболеваний, при которых происходит сбой в кровенаполнении макулярной зоны.

В среднем курильщики начинали страдать от макулярной дистррофии на пять лет раньше, чем некурящие. У тех, кто курил в прошлом, но бросил эту привычку, болезни сетчатки все равно развивались в три раза чаще, чем у тех, кто никогда в жизни не брал в рот сигареты.

«Риск развития макулярной дистрофии сохраняется у бывших курильщиков в течение долгого времени и после того, как они бросили курить», — подчеркивают авторы доклада. Они призывают курильщиков как можно скорее расставаться с этой вредной привычкой — чтобы и в старости сохранять ясное зрение и способность читать, водить машину и распознавать лица людей. (По материалам СМИ)

 

[Женечка]

Вот вот,Женечка почитай тему, там на ранних страницах рассказывали о Аллене Карре , даю слово что если ты не будешь халтурить и прочтешя внимательно книгу, то 100% бросишь.

На той неделе писала, что бросила, но нет-сорвалась на 6 день(так сказать захотелось по пьяни...). Вчера всётки решила прослушать эту книгу(не читата до этого,т.к. думала, что там расказывают про ужасы организма, когда куришь...Что я и наверно все мы знаем, но никого это не останавливало...). Оказалось, там совсем иной подход, нежели который я думала...:thumbup: Слушала внимательно и уже в 6 утра сегодня была выкурена моя последняя в жизни сигарета. Поняла, что случайных сигарет не бывает, и что какие бы в жизни не были взлёты и падения - ни в коем случае не курить, т.к. эта первая сигарета станет цепной реакцией другой и опять зависимость...И не нада бояться, т.к. реально я раньше очень боялась бросить, и даже сёдня утром выкурив последнюю сигаретку, я заплакала от того, что больше никада не узнаю привкус этой отравы!!!
Но всё в прошлом, впереди новая жизнь.Буду пить(тогда)!!!!!:drinks:
:biggrin:

 

[Stranger]

Буду пить(тогда)!!!!!

Молодец, вот только из огня да в полымя не торопись Всё в меру

 

[Naum]

БРОСИЛ!

:biggrin:

 

[blazdie]

всю тему читать не стал, начну от сюда..

Может в основном все книжки и фуфло, НО Я прочитал книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить" и не курю с Января и не буду больше никогда!!! По этой же книжке бросили курить 2 моих двоюрдных брата поэтому Я не являюсь исключением. Хотя стаж курения у меня и не был огромным(около 5 лет) но Я был заядлым курильщиком и просто бросит курить Я не мог вообще, сколько раз не пытался. Но прочитав эту книгу Я понял, что это легко....Я еще в середине книги понял, что Я больше не буду курить никогда!!!

Нашел в инете эту книжечку и комментарии людей которые ее прочитали, я почему-то поразился... ))

Дмитрий
Курил 20 лет...
Книжка вобщем простая как три копейки...а вот что-то такое в мозгах подкручивает, что помогает бросить курить...не курю третий день и что самое странное у меня есть уверенность, что больше уже не закурю.

07.02.2006 13:51

Филипп
Я курил 4 года. Нашел книгу Аллена Карра, прочел ее и перестал. Не курю уже около 4 месяцев. Иногда мне снится, что я курю, я просыпаюсь и думаю какое счастье, что это было не на яву. Теперь я счастливый некурящий.
07.02.2006 16:12

PJ
Забавно, я бросил полгода назад, тоже прочитав эту книжку. Время от времени снится, что курю Не знаю, к чему это, и что означает.
Во всяком случае, наяву курить не хочется. Прочитайте и вы, и тоже бросайте эту отраву.
Клиник Карра в России нет, а жаль.
Вот бы чем лучше РПЦ занималась. Так нет же, какое там. У них другой бизнес...
07.02.2006 18:45

Michael
Автор-очень молодец!!! Сначало бросил курить мой отец,который курил 40 лет,а потом и я(14 лет стажа).Вот так вот.Тем единицам у кого не вышло бросить после прочтения этой книги хочу сказать,прочитайте ещё разок,только теперь включите мозги!
08.02.2006 02:23

4554
Бросил курить благодаря книге! Курил 8 лет.
08.02.2006 10:03

Серега
Я уже тут отмечался пару раз, тоже бросил по этой книжке, сейчас уже три месяца не курю, уверенность в себе идет по нарастающей.
Но вот что хотелось бы написать для начинающих бросать.
Первые пять дней 95% всех мыслей крутится вокруг сигарет и курения. И это не столько из-за желания курить (это на самом деле фигня!!!), а из-за собственных страхов и комплексов. А автор грамотно и очень здорово помогает разобраться с ними, никакого зомбирования )), как написал здесь какой-то чудак.
И еще. Не знаю, как для кого, но для меня это оказалось ВАЖНО! Встретил месяц назад своего приятеля, он бросил сам курить два года назад. И в разговоре он выдал: когда мне еще хочется покурить, я сразу начинаю злиться и желание проходит.
А я стоял и думал: как же это так, я вот жду, когда эти позывы (пусть теперь уже раз в два дня, но все-таки!) покурить вообще пройдут и тут вдруг такое услышать!!! Это что же, пожизненно?!
И я опять провернул в голове те причины и все что толкнуло меня бросить, а потом сказал себе: ну и хрен с ним, а я упрямей! Не вернусь в это болото!
Короче не знаю, что сработало, только с того разговора я перестал ждать, что желание перестанет появлятся, был готов прожить с этим всю жизнь, но... желание закурить именно с тех пор ВООБЩЕ БОЛЬШЕ НЕ ПОЯВЛЯЛОСЬ!!! Вот уже месяц, как исчез последний тормоз в глубине души. Только сейчас, спустя три месяца я понимаю, какой это кайф!
Удачи всем!!!
08.02.2006 10:29

annette82
курила 7 лет по 10-13 сигарет в день (правда,самых лёгких).
прочитала книгу,не курю 5 дней!Вчера проснулась среди ночи в холодном поту:приснилось,что выкурила сигарету,причём без всякого кайфа;наоборот,ощущение мерзкое было.Зато когда поняла,что это был всего лишь сон,безумно обрадовалась и заснула с улыбкой на губах!
"Никотиновое чудовище" постепенно умирает, даёт о себе знать только после чашечки кофе!Скоро предстоит вечеринка с алкогольными напитками,но я чувствую,что не закурю и завидовать курильщикам не буду!
Я очень благодарна автору книги,а также человеку,который посоветовал мне её прочитать!Я НЕ КУРЮ!!!Это супер!
08.02.2006 15:20

Александр
Курил семь лет, прочитал Карра, бросил. Не курю уже пять месяцев, по началу, как и многим, снилось, что закуриваю - просыпался от ужаса. Теперь уже не снится и не хочется. Некоторые пишут, что желание курить преследует их на протяжении нескольких лет - это результат неправильной мотивации - бросать нужно не потому, что курить вредно, а потому, что курить бесполезно. Собственно это и есть основной мотив книги Карра - если человек осознаёт, что его просто надули, что он годами тратил свое время, здоровье и деньги на абсолютно беспонтовое занятие, то этот человек никогда больше курить не будет. Ну, как например, не будет пить из унитаза. Кстати, все мои знакомые, кто прочитал книгу, бросили.
08.02.2006 17:51

Nata NG
Вот и я прочитала книжку и выкурила свою ПОСЛЕДНЮЮ (!!!!!!!) сигарету
Буду периодически писать о результатах.
Спасибо всем, оставившим отзывы, положительные меня воодушевляли, а отрицательные раззадоривали.
Кстати, если кто боится поправиться, рекомендую заглянуть на сайт Link hidden, please Sign in or Sing up Там описана диета, при которой не возникает чувство голода, я сама в этом убедилась.
09.02.2006 08:19

Юля, 25 лет, г.Киев
Сегодня случайно на форуме нашла ссылку на эту книгу. Прочитала все отзывы. Не верится пока. Курю 7 лет. Утро начинается с кофе и сигареты. Сейчас осталось 6 слим-сигарет, дорогих, сейчас докурю их и в это же время начну читать книгу. Надеюсь, что следующей пачки сигарет у меня уже не будет. Тем более, что я хочу забеременить, а это очень большой повод бросить Курить!!!! Потом напишу отзыв, после прочтения.... Всем удачи!
09.02.2006 12:25

Леся
Курила 13 лет. Сначала баловалась, потом 30 сигарет в день. Понимала, что нужно бросить - болели легкие, голова, ноги немели - не каждый день, конечно, но частенько, но каждая попытка бросить заканчивалась неудачей. Знакомая порекомендовала эту книгу. Начала читать, естественно, не поверила, но читать продолжала. Поняла в чем заключается метод Алена Карра (было не очень приятно это осознавать)... читать продолжила. дочитала - не курю 6 дней - не могу, а ведь хочется и даже очень, вспоминаю что я не курю - хотеть перестается ( на время)а потом поновой... стала нервная, ругаюсь со всеми... Кароче, ЧТО ПРОИСХОДИТ С 5 -Ю ОСТАВШИМИСЯ ПРОЦЕНТАМИ ЛЮДЕЙ. и САМОЕ МЕНЯ ИНТЕРЕСУЮЩЕЕ: Я НЕ СВИХНУСЬ ЛИ?
09.02.2006 13:00

Vladi
Очень рекомендую.
Не люблю писать, но дал себе слово оставить отзыв, если действительно брошу курить(в качестве испытательного срока назначил 1 месяц). Настолько я был уверен что этого не случится.
Курил 15 лет. К курению относился как к удовольствию которого не хотелось себя лишать в светлые моменты в жизни или как к средству снять стресс и пережить неприятности. Мысли бросать возникали время от времени, но я их старательно гнал.
На книгу наткнулся случайно. Сначала думал что это детектив с таким непростым названием. Прочитав пару первых отзывов понял что ошибся, но содержание и главное количество отзывов по этой книге вдохновили меня ее прочитать. Перестал курить осилив половину. Через пару дней сел и дочитал остальное. Не курю 5 недель не испытывая никакого дискомфорта. Немного пугает непонятно откуда возникшее желание заняться спортом. В голову лезут глупости типа бега по утрам.
Очень благодарен автору за возможность взглянуть на проблему под другим углом, администрации сайта и Вам, оставившим свои отзывы.
09.02.2006 13:09

Antony
Курил около 1.5 лет. Книгу прочитал около 6 месяцев назад, с тех пор не курю, даже подсознательной тяги к табаку нет.
09.02.2006 14:14

Lana
Уважаемые товарищи!
Очень рада за всех, кому эта книга помогла!!!
У меня же такая история: когда нашла "Способ...", пребывала в эйфорие, читала, как намагниченная, прочла пару раз, брату распечатала в виде "книжки" (правда, этот циник заявил, что использует её для самокруток), отправила нескольким знакомым...
Курю на 2-3 сигареты за больше, чем до прочтения (( Автор советует её при себе держать и от приступов слабости отбиваться...Без толку.
Я, кажется, тоже из 5%. Хотя считаю себя оч. внушаемой.
Все равно читайте!!! Никакая она не скучная сначала, она сразу затягивает! Или, как я, ничего не потеряете, или (прям по Карру станете некурящим!!!
09.02.2006 15:25

Viper
Курил немного, но долго... Бросил сам. Надоело) Книгу рекомендую, так как то, что там написано сходится с моим личным методом.
09.02.2006 16:23

Kelt
Считаю что отписавшись здесь люди кто перестал курить ставят дополнительную точку в этом вопросе именно для себя. Сам перестал курить благодаря книге. Рекомендую!
10.02.2006 02:03

vent
Бросил и этим все сказано.
Хочу сказать одно - книга помогает тому, кто умеет думать...
10.02.2006 14:37

Lan
Вас с каждым днём становится всё больше и больше это радует.У меня последние новости такие цвет кожи стал приобретать человеческий оттенок.Зубы побелели,а то раньше такие желтые были и ужас стал замечать как у курильщиков изо рта пахнет раньше не замечал а сейчас прям с ног сбивает.Да и вообще запахи различать начал.Курить даже не тянет...а тянет например спортом заняться или вообще образ жизни меняться стал более активным становится.У кого не получается бросить я могу сказать просто мало усилий прилагаете.Первые дни конечно тяжело даже с Карром нет не наркотическая зависимость ломает а скорее ассоциации возникают.Лично меня все привыкли видеть с сигаретой и не могут смириться с тем что я бросил и я себя с сигаретой ассоциировал продолжительное время.И первое время нужно ломать эти ассоциации.Да скоро я думаю лёгкий способ похудеть по Карру появится на русском.Работают люди над этим.
10.02.2006 17:12


Romzes0
Ха бросил где-то чуть больше месяца назад - думаю уже нету кто сомневается что работает книга
я вот чё думаю это сколько же народу прекратило курить если сюда только почти сто тысяч обращений, у меня из друзей которые бросили курить (около десятка) тока я и ещё один качал книгу отсюда,а остальные брали книгу друг у друга!!! Это сколько же нас сейчас таких счастливых
а ещё обратите внимание сколько времени держиться книга в хит параде помоему около полугода или чуть меньше,а ещё же есть и в других библиотеках она и там пипл тоже бросает.
Интересно а никотиновые компании это заметили, потери в деньгах? скоро их ждёт разорение!!!
12.02.2006 01:12

и сама книжечка еще раз... Посмотреть вложение 8551

сам ее пока не прочитал, но постараюсь как-нить на досуге.. ))

 

[LARG]

А если я нехочу бросать.... эта книга может повлиять на моё решение?? Я вот допустим знаю что эт вредно, но невижу особых причин бросать, может книга раскроет мне глаза... но что-то я неуверен, что прочтя книгу я брошу. просто хочу поэкспериментировать=))

 

[Синбад_МоряГ]

А если я нехочу бросать.... эта книга может повлиять на моё решение?? Я вот допустим знаю что эт вредно, но невижу особых причин бросать, может книга раскроет мне глаза... но что-то я неуверен, что прочтя книгу я брошу. просто хочу поэкспериментировать=))

валяй!

 

[Stranger]

А если я нехочу бросать.... эта книга может повлиять на моё решение?? Я вот допустим знаю что эт вредно, но невижу особых причин бросать, может книга раскроет мне глаза... но что-то я неуверен, что прочтя книгу я брошу. просто хочу поэкспериментировать=))

Насколько я слышал, после прочтения книги не рекомендуется начинать, инача потом она тебе уже больше не поможет. Так что есле хочешь рискнуть, то действительно валяй

БРОСИЛ!

Ай, молодца!

 

[Naum]

Ай, молодца!

Бросил без книги, только силой воли:beach:

Стаж около 15 лет:mamba:

Теперь вот организм чищу:read:

 

[Ogr]

Тоже бросил.
До этого курил года 4 Книги читал тоже, помогли..

 

[Dейzи]

<Название темы> ------>Могу пожелать только удачи)

 

[LARG]

интересно, сам автор-то бросил?
давно тема-то существует

 

[keksInTheArmyNow]

...практически целый месяц не курил.вчера выкурил целую пачку кента,ужас,этого больше не повторится,так как имеенно этой причины в моей жизни больше не будет,скорее всего к счастью.всем респект:man_in_love

 

[Себастьян]

Мне блин до сих пор сняться сны,что типа снова закурил или просто выкурил сигарету.Ужас!!!а прошло то уже 8 месяцев)))
Алену Карру +1488

 

[GnooT]

А если я нехочу бросать.... эта книга может повлиять на моё решение?? Я вот допустим знаю что эт вредно, но невижу особых причин бросать, может книга раскроет мне глаза... но что-то я неуверен, что прочтя книгу я брошу. просто хочу поэкспериментировать=))

думаю что поможет. Так как раскрыв секрет фокуса уже не восхищаешся им он кажется банальным.

В книге ты прочтеш о курении именно то что бывает с тобой, то что радует тебя в этом и все такое, создается ощущение что автор писал только для тебя.


p/s: А мне тоже снятся сны где я курю
p/s naum будем надеятся что это не временное, с вашей то работой

 

[ForumRoot]

вообщем чего скажу - первый раз после прочтения книги я не курил довольно долго, и подорвало по сути шок. Точнее довольно неожиданная и печальная ситуация, и я на автомате закурил.

С недавних пор (дату говорить не буду, да бы особо не "красоваться") прочел книгу еще раз. Скажу так - эффект конечно уже не тот, но курить больше не планирую, хотя иногда жутко хочется. Смысл такой, я просто забил на книгу, так как все знаю что там написано и без того, просто постарался уяснить себе - что только _я_ могу закурить, и никто насильно мне сигарету в рот, кроме _меня_ не засунет. А я этого делать не буду, - значит бояться нечего. - Тупая логика, но вродь работает

Вообщем бросить курить реально - Гнут вон живое тому подтверждение. Я тоже не собираюсь начинать снова, но зарекаться не буду. Оно так обычно и бывает - "Я бросил, все крута..." а потом... <_<

Я хочу этого, а больше и не нужна.