Насчет защиты не знаю. Лично я решил эту проблему сменой монитора на ЖК.
А очки подобрал специально для работы (у врача). Из расчета расстояния (меньшей оптической силы, чем для обычной дальнозоркости) и межцентрового расстояния (меньше на 1 мм, чем нормальное, т.к. глаза при работе вблизи слегка сводятся к носу, как сказал врач)
