Naum прав, хорошйи секс - всему лекарство (с) Мудрость народная. Попробуй где-нить стул раздобыть с подлокотниками, и спинкой повыше. Так, из личного, но не всем подходящего: у меня, как ни странно, спина начинает ныть только когда прямо сижу, поэтому при длительно работе всегда сажусь УДОБНО, но не правильно. Вот
Попробуй на массаж записаться, если время и финансы позволяют - там и позвонки вправят и мышцы со связками в норму приведут.