Тренировки в одиночестве дома это испытание. то еще. для подготовленных и сильных духом людей
да и оказываются дома за частую. только подручные средства. с помощью которых результата то особого не достич. разве что замедлить процесс распада
и держать мышцы в тонусе. но опятьже повторюсь. занятия дома. мука та еще .