Йога йоге рознь, пора бы уже их различать между собой, также как и медитации ... есть така чтука как "трансценетальная медитация"(извините если название исковеркал), так вот есть случаи заболевания психическими болезнями после такой чтуки. Советую как-нибудь в этом разбираться=)
ЗЫ: а если интересно, что такое сахаджа йога то можете подчерпнуть вот от сюда
http://forum.yuvashakti.ru/ и собственно с сайта СЙ в России
http://www.sahajayoga.ru/