[VERSUS]

все что нужно: словарный запас и знать схему построения предложений.
есть куча эффективных способов, важно знать следующее: какой тебе нужен: британский или американский? что тебе нужно лишь общий или еще какой-нить специализированный: технический, спортивный и т.д? в какие сроки тебе надо уложится и сколько времени ты можешь уделять этому процессу в неделю?

Кстати, из тех двух, что ты назвал, первый - самый эффективный именно для укрепления и совершенствования языка, а второй - один из эффективных для освоения, но не самый эффективный.