http://ru.wikipedia.org/wiki/Диета
для меня диета - это здоровое питание а не голодание и изнурение своего организма. на счет спортзала: есть на южном физкультурный диспансер. занятия ведут спортивные врачи. можно придти и проконсультироваться. и диету составят и заниматься спортом приучат. эффект там заметен оч быстро при соблюдении всех правил.