[Rooale]

Наверное сейчас открою Америку, но -- Всё хорошо в меру.
Если ничего не есть -- то получаем множественные проблемы с психикой, с метаболизмом, сердцем и вообще с организмом в целом. Есть нужно. Но только тогда когда действительно хочется есть. А ни когда -- "ой, как вкусненько выглядит, это тоже надо попробовать."
Уменьшить потребление соли и лишняя жидкость выйдет из организма, а следовательно - 2, 3 - 5кг за неделю. Записывайте что и когда вы едите и с каким настроением в блокнотик -- оцените записи через неделю -- старайтесь есть только когда хотите есть ,а не когда вам надо "подсластить" работу, сменить занятие, вам просто лень что-то делать.

ИМХО.