т.к. у меня время подьема фиксированное и составляет где-то 6.30 (даже в выходные, привычка уже, просыпаюсь за минуту до будильника
), то единственный выход - только раньше лечь... иногда бывает, что весь день все как-то не клеится, настроение плохое и т.д., тогда могу лечь даже в 8-9 вечера (каждый день бы так ложилась, но из-за занятости не получается... ), хорошенько высплюсь, значит, следующий день должен быть лучше, чем день прошедший.