Неее, лучше позднее лечь и позднее встать, ну покрайней мере у меня так, всё равно не могу рано засыпать из-за "смещённых биологических часов".
Ну когда поздно встаёшь, всёравно спать охото, лучше встать рано бодрячком и протрястись.
"Чем раньше встаёшь, тем дольше живёшь"
