[Stranger]

Насчет сна по субботам. Давно уже ученые выяснили, что "отсыпание" по выходным не избавляет от хронического недосыпа.
По хронической усталости могу сказать одно. Нельзя издеваться над своим организмом. Надо изыскивать возможности отдыхать. Причем не раз в месяц/год/пятилетку, а каждый день, хоть по чуть-чуть.
И еще очень помогает переключение внимания на посторонние предметы/явления, не связанные с источником появления усталости. Я за последний год возродил у себя детскую способность радоваться окружающей меня природе во все времена года. Вчера вечером по пути в магазин, например, поймал себя на том, что испытываю свои забытые детские ощущения, идя по освещенному фонарями поселку и слушая падающий снег...