Цитата:
Сообщение от Socket
700 р упаковочку,чисто белки,все лето бегать,турник
|
жрать белок и бегать.. хм.. несовместимо немного. если белок кушаешь, то аэробные упражнения[бег в частности] лучше исключить. Ты сначала месяцок побегай по утрам и поподтягивайся, чтоб жир с мышц согнать, и подготовить их к нагрузкам серьезным а уж потом тренируйся с применением протеинов и так далее... От себя порекомендую аминокислот купить. и кстати протеин за 700р. - дороговато. если только импортный какой, но есть ли смысл... а так он стоит рублей до 250
Цитата:
Сообщение от Socket
а просто атлетику подтянуть,бегать быстрее и дольше,отжимацо и подтягивацо больше
|
можешь протеин с энергетиком купить. тож ничего, поможет маленько, в плане усталости
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Синбад_МоряГ
лехче яйца кушать в промышленных масштабах =)
|
гдеж желудок то такой взять здоровый, чтоб стока яиц вместить?)))