Завтрак подан,сэр.
 

Есть такая поговорка:Завтрак съешь сам,обед подели с другом,а ужин отдай врагу. Из чего следует,что завтрак самая ценная для организма трапеза.
Что Вы кушаете на завтрак? И в котором часу?

Я кушаю если в школу идти не надо часов в 9.И кущаю наверное бутербродс чайком

Обычно каши, мюсли, творог.Когда в школу надо то ем в 7.10, а так как получиться.

уу..а я если там творог какой нить с утра поем, миня на долго не хватит... мне абычно мамик на зафтрак готовит чо нить основательное, т.к. обычно обеда у меня не бывает... вод... а ем я.. с утра если в инст то часикоф в пол 8, если с утра в инст не надо, то часов в 10...

а нащёт творога каш там.. я обычно вечером када нажыраца как сволочь штоп пузо лопалось нижылательна (ну эт я имею ввиду часов в 10 вечера) слопываю какой нить чуда тваражок.. или питьивой йогурт там... до ухода ка сну хватает чуство голода уталить =))

Чаще всего также остаюсь без обеда=)
Но неменяю своего рапорядка,просто утром встаю позже и съедаю на завтрак несколько больших бутербродов с чаем или кофе.Если Встал рано ,то перед уходом с технарь суп4ику :) Ужин обычно макароны,каша (гре4ка,дружба,рис ),курица и прочее,кароч все что потяжелеее.Потом это долго переваривается и поэтмоу спать ложусь позже=))
Но есть такая поговорка : "Раз в сутки суп должен быть в желудке"
Хоть и не все любят супец ,но есть его необходимо для организма .

Сонной походкой добираюсь утром(в 7.00) до кухни и медленног пью чай с печеньем или с бутербродом...

если надо кудато сутра идти, то вообще не завтракаю - немогу я в течении часов двух после того как проснулся что то есть... ну а раз мне надо куда то сутра уходить, то ухожу я на долго, и также остаюсь без обеда...

В будни завтракаю в 7, в выходные - в 12 или позже...
Кушаю, что попадётся на глаза... Творог, обычно попадается, сыр и зенёленький чай!

утором резлепляю глаза где нить в шесть утра от мерзкого звона в телефоне и слов трахтеньерга "встать пораньше встать пораньше........",до двадцати минут восьмого вскакиваю как угорелая,потому что за тридцать минут нужно сбегать в душ,одеться,накраситься,ул� �житься.
поэтому ем я обычно в школе.
а там уж-что повара приотовят)

Завтракаю гдето в 6 15, на завтрак обычно мюсли, обязательно не сладкий черный кофе и половинка грейпфрута:)

ем где то в 7.30 (иногда, но редко, получается раньше). обычно моим завтраком бывает чай, бутерброд с сыром или мюсли и сок. а на второй завтрак (это уже в школе) ем штуку, которую называют пиццей, и чай, а потом какой нибудь шоколадный батончик, и позже (где то после 4-го урока) чупа-чупс. а после школы чипсы или сухарики...
зы. недавно заметила, что я набрала вес... да ещё и самые любимые джинсы не лезут... терь ни чипсов, ни сухариков, ни шоколадных батончиков... и ещё терь я усиленно занимаюсь спортом... ещё недавно я даже не думала что пойду на такие жертвы, как чипсы и т.д., но мои джинсы... я дура.

еле еле влезает чай =)

да, в меня с утра тоже ниче не лезет,так что пью кофе с молоком и выкуриваю пару сигарет, а потом ем уже часа в 2-3

В будни завтрак стабильно состоит из Чая + Пченья... Если печенья нету, то Булку какую-нить или пару конфет... В выходные - как фишка ляжет =)
ЗЫ: В выходные встаю бывает и в 15:30 :D

Завидую,блин.Печенье,15.30,ка� �фэты - рай.

Вообщем завтрак я всегда просыпаю,т.к. через полчаса надо где-то в обяз быть......Обед обычно в технаре причем практически на каждой паре(сейчас когда практика начнется не знаю чего и делать то буду)...вечер-это всегда обжирание за целый день....вообщем примерно так

аналогично.
но если знаю, что след раз буду есть только вечером, запихиваю в себя йогурт или творог или бутерброд какой-нить
а так просыпаюсь в 7-40 значит завтракую где нить в 8, а в 8-20 уже надо в инст идти (если к 9) :(

Почти как у Жука.
Только уточню, что строго один будтерброд с колбасой, а другой с сыром. Кофе люблю как черный, так и с молоком - по настроению.
Раньше, когда еще с родителями жил, мама тоже откармливала с утра мясным, но теперь понимаю, что так свой организм насиловать нельзя.

Ладно,все пока завтракают неправильно.Но всех неправильней буду я .5 -6 -7 чашек кофе и 10 сигаретс6.00 - 7.30 .Ем где-то в 11 - 12 часов.Сосиски,борщ,что из дома возьму.И так уже 5 лет.Пока жив и не изменился с лица,а что внутри не знаю.

Обычно в 7.30 - 8.00 Кофе черный и горячией бутерброды с сыром и чем-нибудь мясным...

блин, счастливый народ...а я не успеваю..зафтракать......мне б до универа вовремя добраться.....а зафтрак происходит там..мерзкий чай или кофе из автомата...и сникерс.....а про облед я вообще забыла....

а научите правильно завтракать, пжалста :)

Добавлено через 1 минуту
ну, насколько я знаю, то оптимальный завтрак - каша. а вот жесть с утра - сладкое или мясо

Если ваш завтрак правильный, то он зарядит вас энергией на весь день и придаст хорошее настроение. Но если в вашем завтраке недостает некоторых элементов, вы рискуете в течение всего последующего дня испытывать недовольство, раздражительность и дискомфорт.

Каким же должен быть "правильный" завтрак?

1. Хлеб или тосты должны быть богаты витамином В

Некоторые виды хлеба содержат недостаточное количество витамина В, который отвечает за образования в организме серотонина, гормона, «отвечающего» за ощущение счастья и спокойствия.

Что делать?

Прежде всего, когда вы в следующий раз будете выбирать хлеб, обратите внимание на то, чтобы он содержал нужное количество витамина В. Это можно узнать на его упаковке или спросить у продавца. Обычно витамином В богаты сорта хлеба, содержащие орехи или цельные зерна. Если вам все же не удалось найти сорт хлеба, богатый витамином В, тогда запейте свой завтрак стаканом апельсинового сока - это компенсирует нехватку витамина в организме.

2. Не ешьте на завтрак слишком много пищи с пониженным содержанием жира

В большинстве кондитерских изделий с низким содержанием жира, приготовленных на кукурузном масле, присутствуют вредные кислоты и жиры, некоторые из которых могут сделать вас вялыми и раздражительными.

Что делать?

Разнообразьте свой рацион полезными жирами. Их вы сможете найти в грецких орехах, семенах льна и некоторых других зерновых культурах. Просто добавьте их в йогурт или кашу, и вы заметите, что ваше настроение в течение дня значительно улучшится.

3. Завтрак не должен состоять из одних фруктов

Фрукты богаты питательными веществами, клетчаткой и витаминами, однако в них не хватает магния, вещества, которое предотвращает появление симптомов депрессии и улучшает настроение.

Что делать?

Добавив в свой фруктовый салат немного миндальных орехов, вы сможете без особых проблем восполнить нехватку магния в организме.

4. Обогатите выпечку протеином

Если вы регулярно едите на завтрак сладкую выпечку или блины, то помните, что через полтора - два часа после завтрака уровень сахара у вас в крови может снизиться, а это приведет к ухудшению настроения и раздражительности.

Что делать?

Добавьте в свой рацион немного протеина. Все, что от вас требуется, это намазать свою любимую булочку арахисовым или миндальным маслом или съесть пару вареных яиц или йогурт. Во всех этих продуктах содержится много протеина, дающего мозгу энергию, которая позволяет ему противостоять стрессу.

5. Не забудьте про кофе

Это, прежде всего, относится к тем, кто пьет кофе каждый день. Организм привыкает к определенной дозе кофеина, и, если он ее не получает, то человек начинает ощущать вялость и дискомфорт.

Что делать?

Если вы хотите бросить пить кофе, то не следует делать это резко. Уменьшайте дозу постепенно. Попробуйте заменить привычный кофе на леденцы, содержащие кофеин.

По материалам сайта iVillage.com подготовил Александр Тимошик

Источник: http://www.pravda.ru/

Ем все и в любое время. Могу и гвоздь переварить... Главное тщательно пережовывать!....

брр... запивать еду вообще вредно.. пить желательно минимум через 30 минут после еды.. надают советов, а люди потом мучаются

Честно говоря,методик принятия пищи очень много и все противоречивые.Поэтому сам придерживаюсь методы chel_c.Когда-нибудь это аукнется.

кофе..крепкий...чашечки три..

кофе-хорошая штука) чтоб проснуться,а если еще и с шоколадом то ваще шикарно.Завтрак удолся.Дальше идет поглащение булочек на уроках в школьной столовой...))):friends:

По возможности, минеральная вода на завтрак.
Далее в течения дня, частое, но вмалых количествах, поглощение пищи.

Кстати, натуральный сок - не напиток, не питьё то бишь, а едьба:)

если учусь в 1 смену, то завтракаю в 7-30, кофе + хлеб, не люблю бутерброды:pardon:
ес во 2, или вообще выходной то завтрак = обеду, но все равно тот же кофе + хлеб

кофе, ага) и бутерброды )) по выходным на крыше )

кофе и сигарета, просто немогу ниче есть по утрам))))

хех, кто из отписавшихся имеет проблемы с желудком?:)

Re: Завтрак подан,сэр.
 

Чай и вафля. Либо хлебец намазанный маслом.

Re: Завтрак подан,сэр.
 

Чудо-творожок =)

Re: Завтрак подан,сэр.
 

кофе с печеньем.

Re: Завтрак подан,сэр.
 

Чай с бутердбродами, но т.к. учусь во вторую, то завтрак и обед совмещаются)))
А в основном кушаем в буфете в колледже:)

Re: Завтрак подан,сэр.
 

один-два бутерброда с чаем на завтрак. Потом, если попаду в обед домой, тарелку супа. Вечером какую-нибудь еду =)

Re: Завтрак подан,сэр.
 

опять весна - опять тему про еду подняли))